体を動かさないと。

今日は久々に30分程の散歩に行ってきました。
最近腰痛が酷くて散歩も控えてましたが
体動かさないと怠けてしまうなと思い、
今後少しずつでも散歩はしていこうと思います。
腰痛はこれからずっと付き合っていかなければいけないので
腰の様子を見ながら無理のないようにしていこうと思います。