姿勢が大事!

持病の腰痛もあり、今日も整骨院に行ってきました。

やはり歳を取ると腰が曲がっていくのは仕方ないですね。

それでも運動と普段の姿勢で予防はできると言われました。

普段の座っている姿勢、歩く姿勢がよくないとご指摘を受けたので気を付けようと思いました。

今日も1時間の散歩ですっきりしました。

健康で歩けるという事がこれだけ嬉しい事なのかと、改めて実感しました♪

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